Sanftes Rückentraining

Altersklasse:             Erwachsene
Trainingszeiten:      Mittwoch von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Gruppenleiterin:    ausgebildete Übungsleiterin

Trainingsstätte:      Astrid-Lindgren-Schule

 

Dehnungs- und Stabilisierungsübungen sorgen für eine Kräftigung und höhere Beweglichkeit im Rumpfbereich. Begleitende Atemübungen steigern das In-Sich-Hinein-Hören und schaffen mehr Sicherheit und Wohlgefühl trotz evtl. vorhandener Schmerzen im Rücken.
Zielgruppe: Fitnesseinsteiger, die ihren Körper besser kennenlernen wollen.