Altersklasse:          Erwachsene
Trainingszeiten:     Dienstag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Gruppenleiterin:     Marion Weber
Trainingsstätte:      Astrid-Lindgren-Schule

Dehnungs- und Stabilisierungsübungen sorgen für eine Kräftigung und höhere Beweglichkeit im Rumpfbereich. Zur Zielgruppe gehören auch die Personen, die Bewegungseinschränkungen haben oder sich selbst für wenig sportlich halten. Maßgeblich für die Trainingsintensität soll immer der eigene Körper sein, völlig frei von Vergleichen mit anderen Menschen. Eine Entspannungsübung rundet die Trainingsstunde ab.
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