Hatha Yoga

 

 

Altersklasse:              Erwachsene
Trainingszeiten:      Donnerstags von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Übungsleiterin:        Laura Daouadi
Trainingsstätte:       Astrid-Lindgren-Schule

 

Über die Asana- Körperhaltungen und die Prana- Atemübungen erhalten Körper und Geist neue Lebenskraft. Nach den Übungen erfolgt das In-Sich-Hinein-Hören mit einer jeweils kurzen Entspannungspause. Am Ende der Stunde gibt es eine längere Meditations-Entspannungsphase. Wer mag bringt sich ein Sitzkissen, eine Matte und eine Decke mit.
Zielgruppe: Menschen, die Entspannung vom Alltagsstress suchen und gerne in ihren Körper bewusst hineinhören.