Fit ins Wochenende

 

Altersklasse:              Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Trainingszeiten:      Freitags von 18:30 Uhr bis 20:00Uhr
Übungsleiter:            Sebastian Paul
Trainingsstätte:       Astrid-Lindgren-Schule

 

  • spielerisches Aufwärmen der Muskeln und Gelenke für Groß und Klein
  • abwechslungsreiche Fitnessübungen partnerweise oder mit eigenem Körpergewicht

    – teilweise mit Hilfsmitteln – um gezielt Muskelgruppen anzusprechen und zu trainieren

  • ausdauerfördernde und pulsintensive Spiele sowie Spiele, die das Ballgefühl und die Geschicklichkeit fördern

Alle Übungen und Spiele beziehen alle Altersgruppen ein, meist in Battles oder in vertrauensvoller Partnerarbeit.